■9/1(日) 30K走 長居公園外周 7時00分スタート
＜30Ｋ走＞
♠徳 永 1°57′45″
♠森 2°08′42″
♡大西麻 2°08′47″
♡小柳美 2°12′40″
♠古 石 2°24′31″
♡小 猿 2°26′10″
♠大西智 2°30′09″
♡堀 田 2°31′55″
＜5Ｋ毎のラップタイム＞
・徳 永
19′46→19′34→19′39→19′43→19′40→19′23
・森
21′40→21′33→21′29→21′23→21′18→21′19
・太西麻
22′11→22′18→22′07→21′46→20′54→19′31
・小柳美
22′11→22′18→22′07→22′08→21′52→22′04
・古 石
22′11→22′18→23′29→26′56→24′58→24′39
・小猿
24′40→24′20→23′35→23′48→24′34→25′13
・太西智
23′57→24′47→26′19→25′09→24′25→25′32
・堀田
24′52→24′48→25′28→26′23→26′13→24′32
＜25Ｋ走＞
♠大西兄 1°59′44″
＜5Ｋ毎のラップタイム＞
22′13→22′19→22′07→22′32→30′33
＜20Ｋ走＞
♠中尾仁 1°21′33″
♠本 渡 1°29′10″
＜5Ｋ毎のラップタイム＞
・中 尾
19′50→20′05→20′37→21′01
・本 渡
22′11→22′18→22′08→22′33
＜短距離グループ＞
♠松 本 長居トレーニングセンター(体幹トレ)
♡金 澤 長居トレーニングセンター(体幹トレ)
♡喜多晶 長居トレーニングセンター(体幹トレ)
＜その他＞
♠飯 塚 タイム測定
♠與那嶺 給水補助
＜写真/今日の練習会での忘れ物＞
|
|
