■2/21(土) 30Ｋ走 長居外周 9:00スタート
＜30Ｋ走＞
♠市 川 1°52′50″
♠古 石 1°57′05″
(5Ｋ毎のラップタイム)
・市 川
19′35→19′00→18′46→18′41→18′27→18′21
・古 石
19′45→19′51→19′44→19′40→19′18→18′47
＜20Ｋ走＞
♠淺 倉 1°14′33″
♠畑 野 1°36′39″
(5Ｋ毎のラップタイム)
・淺 倉 19′18→18′58→18′27→17′50
・畑 野 24′05→24′09→24′21→24′04
＜15Ｋ走＞
♠上 村 1°01′13″
♡堀 田 1°03′06″
♡小 猿 1°05′36″
♠秦 1°11′11″
♠池 田 1°15′54″
(5Ｋ毎のラップタイム)
・上 村 19′45→21′04→20′24
・堀 田 21′00→21′06→21′00
・小 猿 21′47→21′58→21′51
・秦 24′05→23′34→23′32
・池 田 24′05→25′30→26′19
＜10Ｋ走＞
♡小 西 40′21″ (20′08→20′13)
＜8Ｋ走＞
♡大 津 33′52″ (21′36→12′14)
＜その他＞
♠與那嶺 ジョッグ
＜短距離グループ＞
♡喜 多 5Ｋ走/動き作り/60ｍ×3本・150ｍ×1本
♡金 澤 5Ｋ走/動き作り/60ｍ×3本・150ｍ×1本
♡内 山 動きづくり
＜スタッフ＞
♠飯 塚 給水補助
♠上 窪 タイム計測
♠松 本 短距離グループ指導
＜写真/北九州に遠征の本渡さんのお土産＞
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