■12/18(土) 40Ｋ走 長居外周 9:00スタート
♠本 渡 2°46′42″
♡右 田 2°48′25″
♠下 田 2°52′05″
♡井 上 2°52′33″
♠徳 永 3°00′32″
＜30ｋ走＞
♠磯 部 1°59′35″
♠筒 浦 2°05′20″
＜20ｋ走＞
♠小 柳 1°13′01″
＜15ｋ走＞
♠森 本 1°00′05″
♠池 田 1°10′30″
＜5Ｋ毎のラップ＞
・本 渡
21′14→21′10→21′02→20′57→20′52→20′40→
20′35→20′12
・右 田
21′18→21′10→21′08→21′04→20′51→20′58→
21′09→20′47
・下 田
18′59→18′53→20′53→21′44→22′08→22′50→
22′05→23′32
・井 上
21′25→21′49→22′06→21′52→21′46→21′29→
21′25→20′41
・徳 永
21′18→21′10→21′08→21′04→20′51→20′58→
21′35→32′28
・磯 部
19′54→19′50→19′49→19′58→19′51→20′13
・筒 浦
21′13→21′09→20′51→20′51→20′51→20′25
・小 柳
18′39→18′40→18′12→17′30
・森 本
20′04→20′06→19′55
・池 田
22′57→23′49→23′41
＜その他＞
♠與那嶺 ジョッグ
♠飯 塚 給水補助
◎練習模様の写真はクラブfacebookにアップしています。
以上。
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