■12/29(金) 40K走 長居外周 9時00分スタート
♠中尾仁 2°37′38″
♠徳 永 2°38′36″ 自己ベスト
♠古 石 2°47′18″
♡井 上 2°57′34″
♡小柳美 2°57′34″
♡島田美 2°57′34″
♠島田博 2°57′34″
♡小 猿 3°02′20″ 自己ベスト
♡堀 田 3°10′37″
(5Ｋ毎のラップタイム)
・中尾
19′59→19′59→19′48→19′36→19′27→19′27
→19′56→19′23
・徳永
19′59→19′59→19′48→19′36→19′27→19′27
→19′56→20′24
・古石
21′14→21′16→21′08→21′19→21′08→21′09
→20′40→19′30
・井上
22′37→22′31→22′21→22′26→22′24→22′17
→21′53→21′05
・小柳
22′37→22′31→22′21→22′26→22′24→22′17
→21′53→21′05
・島田美
22′30→22′34→22′25→22′26→22′24→22′17
→21′53→21′05
・島田博
22′30→22′34→22′25→22′26→22′24→22′17
→21′53→21′05
・小猿
23′38→23′37→23′27→23′12→22′50→22′37
→21′43→21′12
・堀田
23′38→23′37→24′29→23′39→23′32→23′37
→23′40→24′20
＜30Ｋ＞
♠藤 村 1°58′16″
♡山 内 2°08′02″
(5Ｋ毎のラップタイム)
・藤村
19′59→19′59→19′48→19′36→19′27→19′27
・山内
21′14→21′16→21′08→21′13→21′11→22′00
＜25Ｋ＞
♠佐名木 1°45′59″
21′14→21′16→21′08→21′13→21′08
＜20Ｋ＞
♡清 水 1°24′51″
21′14→21′16→21′08→21′13
＜15Ｋ＞
♠市 川 1°07′29″
♡草 野 1°10′16″
♠與那嶺 1°13′04″
(5Ｋ毎のラップタイム)
・市川 22′37→22′31→22′21
・草野 23′06→22′28→23′42
・與那 24′31→24′28→24′05
＜その他＞
♠飯 塚 ジョッグ＆給水補助
*練習模様はクラブのFacebookをご覧ください。
以上。
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