■4/21(日) ハーフマラソントライアル 長居外周
9時00分スタート
◆黒 岩 1°17′52″
♡大西麻 1°23′25″
♠大西智 1°23′59″
♠古 石 1°27′55″
♡小柳美 1°28′11″
♠大西兄 1°31′48″
♠大 中 1°33′04″
♠池 田 1°40′08″
◆池 田 1°40′25″
♠畑 野 1°43′47
(5Ｋ毎のラップタイム)
・黒 岩 18′07→18′22→18′29→18′58→3′56
・大西麻 19′46→19′39→19′51→20′02→4′07
・大西智 19′30→19′55→19′58→20′24→4′12
・古 石 19′30→19′55→21′47→22′21→4′22
・小柳美 21′03→20′43→20′45→21′22→4′24
・大西兄 19′46→20′16→22′40→24′05→5′01
・大 中 19′37→21′15→22′56→24′25→4′51
・池田善 22′57→23′30→24′21→24′04→5′16
・池 田 22′30→23′43→24′26→24′32→5′11
・畑 野 24′17→24′29→24′32→25′08→5′21
＜20Ｋ走＞
♡井 上 1°24′13″
21′10→20′59→21′01→21′03
＜15Ｋ走＞
♠徳 永 54′55″
♠秦 73′15″
(5Ｋ毎のラップタイム)
・徳 永 18′07→18′22→18′26
・秦 22′56→23′54→26′25
＜5Ｋ走＞
♡堀 田 22′30″
＜その他＞
♡鶴 田 12Ｋ走
♠飯 塚 給水+タイム計測
＜短距離グループ/指導・松本コーチ＞
♡金 澤 動きづくり ダッシュ50m×5本
♡喜多晶 動きづくり ダッシュ50m×5本 400m×1本
98″
♡小 猿 動きづくり ダッシュ50m×5本
◎練習模様はクラブのFacebookにアップしています。
＜写真/韓国に旅した秦さんのお土産＞
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