■10/25(土) 40Ｋ走 長居外周 8:00スタート
♠本 渡 2°53′24″
♠大西智 2°56′18″
＜5Ｋ毎のラップタイム＞
・本 渡
22′09→22′09→22′03→21′56→21′48→21′38
→21′07→20′34
・大西智
22′28→22′26→22′21→22′19→22′02→22′03
→21′43→20′56
＜35Ｋ走＞
♠下 村 2°35′37″
22′28→22′26→22′21→22′15→22′06→21′58
→22′03
＜30Ｋ走＞
♡大西麻 2°11′47″
♠西久保 2°12′51″
♠上 村 2°12′51″
♠古 石 2°13′39″
＜5Ｋ毎のラップタイム＞
・大西麻
22′09→22′09→22′03→21′53→21′53→21′40
・西久保
22′28→22′26→22′21→22′13→22′08→21′51
・上 村
22′28→22′26→22′21→22′13→22′08→21′51
・古 石
22′28→22′26→22′21→22′13→22′08→22′03
＜25Ｋ走+400×2本＞
♠淺 倉 1°39′28″
＜5Ｋ毎のラップタイム＞
19′58→20′00→20′04→19′51→19′35
400ｍ ①68②68
＜20Ｋ走＞
♠中 村 1°18′02″
＜5Ｋ毎のラップタイム＞
19′50→19′41→19′37→18′54
＜15Ｋ走＞
♠梅 原 56′02″ 19′58→18′40→17′24
♠黒 田 1°22′50″ 24′43→24′19→23′50
♠池 田 1°15′38″ 24′10→25′11→26′17
＜10Ｋ走＞
♠秦 48′55″ 24′43→24′12
＜その他＞
♡牛 塚 2時間走(25Ｋ)
♠中尾仁 1Ｋ×5本
①3′22②3′19③3′15④3′13⑤3′00
＜短距離グループ＞
♠松 本 60′走
♡喜 多 60′走
＜スタッフ＞
♠飯 塚 給水補助
♠上 窪 タイム計測
＜写真/広島に遠征した秦さんのお土産＞
|
|
