■1/17(土) 40Ｋ走 長居外周 9:00スタート
♠中尾仁 2°35′40″
♠大西智 2°55′43″ 自己ベスト
♠下 村 2°55′45″
♠本 渡 2°55′45″
(5Ｋ毎のラップタイム)
・中尾仁
19′35→19′45→19′40→19′34→19′24→19′35
→19′20→18′47
・大西智
22′15→22′12→22′13→22′18→22′06→22′00
21′37→21′02
・下 村
22′15→22′12→22′13→22′15→22′09→21′56
→21′33→21′12
・本 渡
22′15→22′12→22′13→22′15→22′09→21′56
→21′33→21′12
＜30Ｋ走＞
♠古 石 1°57′27″
♠西 岡 2°06′28″
♠上 村 2°12′11″
(5Ｋ毎のラップタイム)
・古 石
19′35→19′45→19′40→19′34→19′24→19′29
・西 岡
21′11→20′49→21′16→21′15→20′58→20′59
・上 村
22′15→22′12→22′13→22′08→21′15→22′08
＜20Ｋ走＞
♠與那嶺 1°39′00″
24′30→24′34→24′54→25′01
＜15Ｋ走＞
♠淺 倉 55′18″ 18′58→18′32→17′58
♡大西麻 56′44″ 19′10→19′00→18′34
♠中 村 57′42″ 19′10→18′55→19′37
♡小 西 66′40″ 22′15→22′12→22′13
＜12Ｋ走＞
♠足 立 46′05″ 19′35→2010→6′20
＜10Ｋ走＞
♡小 猿 41′58″ 21′11→20′47
♡淵 44′27″ 22′15→22′12
＜その他＞
♠秦 ジョッグ
♡牛 塚 ジョッグ
＜短距離グループ＞
♠松 本 メディシンボール/動きづくり/50m×5本
♡西 村 メディシンボール/動きづくり/50m×5本
<スタッフ>
♠飯 塚 給水補助
♠上 窪 タイム計測
♠松 本 短距離グループ指導
<写真/長居公園の早咲き桜>
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