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[3224] RE:合同練習会報告　Name：松尾典子 Date：2013-03-23 20:35:00 [ 返信 ]

練習会参加の皆様、お疲れ様でした、
たくさんの小中学生、学生、市民ランナーの皆様が一緒にトラックで練習していると…トラックシーズンが来たなぁ…とワクワクします。
W .up の時、まだ、ふくらはぎにハーフマラソンの疲れを感じたがインターバルがスタートしたら意外に動き、気持ちよく走れた。良い練習が出来ました。

マラソンの記録短縮には5000mのタイムの底上げが必要だと思っています。
短い距離のインターバルをするとどうしても中距離やっていた頃の癖がでて、筋力が落ちている今では、上に飛んで前に進まない無駄な走りをしてしまうので、今日は重心を下に、リズムを大切に5000mのレースをイメージしながら、10本。まずまずの出来かな、あくまでも練習では。
この動きが4月からのレースに実践したいと思います。
明日の練習会参加します。