■4/7(日) 15K走 大泉緑地コース 雨/強風 9:00スタート
＜3′40″ペース＞
◇鎌田正 56′13″(13′38→10′52→10′44→10′36→10′23)
＜4′30″～4′15″＞
◇宇留間 65′24″(13′38→13′05→12′52→12′52→12′57)
◇井 筒 67′17″(13′38→13′15→13′38→13′27→13′19)
＜4′45″ペース＞
◇二 唐 67′37″(14′15→13′43→13′34→13′04→13′01)
◇宮 本 68′55″(14′15→13′43→13′37→13′47→13′33)
◇田 中 70′58″(14′15→14′20→14′20→14′05→13′58)
＜5′10″ペース＞
◇秋 元 74′48″(14′33→15′03→15′52→15′15→14′43)
＜9K走＞
◇中 谷 53′00″(17′23→18′18→17′19)
《練習会模様》
雨と強風の中での練習会でした。初コースの鎌田正選手は最初の1周(3K)をコースチェック、2周目から設定を上回るペースで走り抜けました。実にダイナミックなフォームでトラックでも十分活躍が期待できそうです。宇留間選手は少し疲れ気味の様子でしたがよく考えた練習が出来ていたように思います。距離を踏む練習からポイント重視の練習に変えた成果を次の記録会で出してくれるでしょう。昨日の記録会に出た井筒選手が連チャンで参加、練習後も東大阪の自宅まで走って帰りました。この選手の競技生命の長さはは豊富な練習量が土台になっているようです。二唐、宮本、田中の三選手は4′45″ペースでスタートしましたが中盤から二唐選手がビルドアップ、宮本選手はイーブン、田中選手は中盤もたつきましたが、後半盛り返す粘りをみせました。秋元選手も入会当時に比べ随分と走れるようになってきました。今日練習に使ったコースは適当な登り下りが有り、平坦に比べリズムに乗りやすいと考え設定しました。トラックレースを想定して走って下さい。都会のクロスカントリーコースと考え練習しましょう。コメント:U.Dimble
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