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[3716] RE:ナイター練習会報告　Name：MATSUO 嫁 Date：2013-07-24 22:11:00 [ 返信 ]

お疲れ様でした!! 気温はそうでもないけど、蒸し暑い中の練習会でした。 秋の5000mのレースで17分台を出すため、イメージしながらの練習。 リカバリーのジョッグを早めでつなぐ。 今まで継続してきた何年間かのトレーニングの積み重ねが今の私の走りにつながっていると思います。 継続は力なり。 現役の頃より衰えているものも多いが精神だけは変わらない。 で、ないと仕事もして、家事もして、こんなハードなトレーニングは出来ない。 私はまだ5000m17′20″まで縮めらると思っている。 マスターズW 45の日本新、アジア新は17′37″81。これを出すには1000mインターバルを3′25″で軽くいけるようにならないといけない。 私はあと3年間でこの記録を塗り替える。 今日は女性陣は良い走りだったようですね。喜多ちゃんは先週より断然良い!! 女子会員の皆さん。同年代も、私より若い皆さんにはまだまだ伸びしろがあります。トレーニングしただけ効果が表れます。 頑張ろうね!! 最後に今日は周回コースで犬の散歩やウォーキングしている方が大勢いた。 沢山の方々が周回コースをそれぞれの活用法をされている。 自分のタイムが1～2秒遅くなるくらい良い! !歩いている人や子供たちに気配りができる余裕をもったトレーニングをしていくことが大切かと思います。

 

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