| 2022-10-23 19:26:06
コーチ
今月末からいよいよ今シーズンのマラソンレースが始まる。
果たして十分な準備が出来てレースに出場する選手は何人いるだろうか。私はかねてから目標とするマラソンレースに向けて3ヶ月の準備が必要と言い続けているが、どうも理解してくれている選手は少ないように思う。10月からマラソン練習に入って40ｋ走を毎週実施しているが、いきなり40ｋ走なんて出来る訳がない。40ｋ走を行うには30ｋ走を何回も行って40ｋを走り切る脚を作りあげる必要がある。それが7月～8月に実施している六甲山での30ｋ走である。その六甲山30ｋ走も30ｋを走り切る脚作りが出来ていないと完走はできっこない。そのために4月～6月に20ｋ走を週一ペースで合同練習会にとり入れている。また4月、5月とシーズンでもないのにハーフのトライアルを月に1度計画した。このように段階を踏んでマラソンシーズンの主練習である40ｋ走に備えてきたつもりである。中にはそんな思惑を理解して40ｋ走をスイスイと走り切っている選手も少ないが数人いる。その選手は間違いなく思い通りに近いマラソンが出来るだろう。それとは別に取り組みがインスタント的でマラソン練習を充分やらずレースに出場する選手は厳しいマラソンになるだろう。マラソンを本気で志すなら脚作りは段階的に行うものとの認識を持ち合わせてほしい。マラソンは距離も長いが準備も長くかかるものである。
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