| 2023-01-18 20:38:03 事務局 1/18(水) 12K走 長居外周 19:15スタート
♠中尾仁 41′59″
♠小 柳 43′30″
♠本 渡 45′53″
♠古 石 45′53″
♠佐名木 48′29″
(2023年4月1日入会予定/練習初参加)
<5K毎のラップ/最後のラップは2Km>
・中 尾 17′14→17′35→7′10
・小 柳 18′29→18′02→6′59
・本 渡 19′12→19′03→7′38
・古 石 19′12→19′03→7′38
・佐名木 20′17→20′17→7′55
<400(200)×10本>
♠大 中
①70②72③71④73⑤76⑥77⑦71⑧74⑨72⑩75
♡小 猿
①89②90③87④87⑤87⑥86⑦88⑧86⑨88⑩86
◎小猿選手と大中選手は浜寺公園で単独実施
以上。
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